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　　儿童发育身高体重标准表

　　发育

　　标准

　　体重（kg）

　　身高（cm）

　　男

　　女

　　男

　　女

　　01月

　　3.6-5.0

　　2.7-3.6

　　48.2-52.8

　　47.7-52.0

　　02月

　　4.3-6.0

　　3.4-4.5

　　52.1-57.0

　　51.2-55.8

　　03月

　　5.0-6.9

　　4.0-5.4

　　55.5-60.7

　　54.4-59.2

　　04月

　　5.7-7.6

　　4.7-6.2

　　58.5-63.7

　　57.1-59.5

　　05月

　　6.3-8.2

　　5.3-6.9

　　61.0-66.4

　　59.4-64.5

　　06月

　　6.9-8.8

　　6.3-8.1

　　65.1-70.5

　　63.3-68.6

　　08月

　　7.8-9.8

　　7.2-9.1

　　68.3-73.6

　　66.4-71.8

　　10月

　　8.6-10.6

　　7.9-9.9

　　71.0-76.3

　　69.0-74.5

　　12月

　　9.1-11.3

　　8.5-10.6

　　73.4-78.8

　　71.5-77.1

　　15月

　　9.8-12.0

　　9.1-11.3

　　76.6-82.3

　　74.8-80.7

　　18月

　　10.3-12.7

　　9.7-12.0

　　79.4-85.4

　　77.9-84.0

　　21月

　　10.8-13.3

　　10.2-12.6

　　81.9-88.4

　　80.6-87.0

　　2岁

　　11.2-14.0

　　10.6-13.2

　　84.3-91.0

　　83.3-89.8

　　2.5岁

　　12.1-15.3

　　11.7-14.7

　　88.9-95.8

　　87.9-94.7

　　3 岁

　　13.0-16.4

　　12.6-16.1

　　91.1-98.7

　　90.2-98.1

　　3.5岁

　　13.9-17.6

　　13.5-17.2

　　95.0-103.1

　　94.0-101.8

　　4 岁

　　14.8-18.7

　　14.3-18.3

　　98.7-107.2

　　97.6-105.7

　　4.5岁

　　15.7-19.9

　　15.0-19.4

　　102.1-111.0

　　100.9-109.3

　　5 岁

　　16.6-21.1

　　15.7-20.4

　　105.3-114.5

　　104.0-112.8

　　5.5岁

　　17.4-22.3

　　16.5-21.6

　　108.4-117.8

　　106.9-116.2

　　6岁

　　18.4-23.6

　　17.3-22.9

　　111.2-121.0

　　109.7-119.6

　　7岁

　　20.2-26.5

　　19.1-26.0

　　116.6-126.8

　　115.1-126.2

　　8岁

　　22.2-30.0

　　21.4-30.2

　　121.6-132.2

　　120.4-132.4

　　9岁

　　24.3-34.0

　　24.1-35.3

　　126.5-137.8

　　125.7-138.7

　　10岁

　　26.8-38.7

　　27.2-40.9

　　131.4-143.6

　　131.5-145.1

　　儿童身长可预测成年身高，方法如下：

　　1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

　　2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)

　　男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)

　　女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)

　　以上公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。

　　身高与哪些因素有关?

　　（1）身高与性成熟早晚有关

　　成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚 熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增 长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

　　（2）身高与营养有关

　　全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高 蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬 菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

　　（3）身高与睡眠有关

　　对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜 晚睡眠时分泌较多当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。

　　（4）身高与遗传有关

　　人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

　　（5）身高与体育锻炼有关

　　一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。

　　下面一些运动特别有助于孩子长高。A、摸高练习；B、爬杆或爬绳梯锻炼；C、上体前引；D、交叉伸展；E、跳绳 跳皮筋 踢毽子；F、单杆悬垂；G、游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。

　　（6）身高与精神因素有关

　　精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

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